АрхивУмею плавать!
Как научиться плавать, когда тебе уже за 30?
Надежда Садовникова продолжает очень важную и одновременно болезненную для кого-то из наших читателей тему: почему взрослые люди боятся учиться плавать? Не все, конечно. Но, к сожалению, многие.
Я тонула в детстве. И это настолько сильно отпечаталось в моем сознании, что каждый раз, когда попадала на водоем, в голове всплывала та картинка – я оказываюсь под водой и захлебываюсь. В груди сразу все сжимается, сковывает какая-то нереальная расширяющая боль. Но вот меня выдергивают из воды. Мне сложно дышать. Все тело дрожит и одновременно я не чувствую его. В мозгу поселяется тихий ужас, что могла ведь и остаться там… Скажите, как после такого пережитого снова вернуться в воду, когда не просто в нее ступить, смотреть на нее страшно. Как принять решение учиться плавать, а ведь тебе уже за 30…
Блок в моей голове, что я никогда не научусь плавать, появился, практически, мгновенно. Я уже рассказывала в одном из своих материалов в газете, когда именно. Жила с ним многие годы, причем, уверяя себя, что если уж один раз я, действительно, чуть не утонула, то и экспериментировать больше не стоит.
Думала, что я одна такая – смирившаяся с этим страхом. Что, впрочем, нам свойственно: подменять множественное число единственным и наоборот.
Наверное, многие вспомнят такую картинку – своего рода современный мем. С одной стороны нам показывают, в каких прекрасных, оборудованных бассейнах учат плаванию детей сейчас, а с другой — как кто-то бросает ребенка в дикий водоем с уверенностью, что тот сам выплывет и обретет на постоянной основе этот навык. И ребенок выплывает. Потому что это – мем. Да и великовозрастных идиотов, пуляющих своих детей в водную стихию и спокойно наблюдающих, что будет дальше, надеюсь, единицы. Но эмоциональное воздействие всё это оставляет. Хотя, думаю, среди моих друзей кто-то так и учился плавать – в пруду или речке – без специальных наставников, тренеров, но, понятное дело, со стопроцентной подстраховкой со стороны хорошо умеющих плавать, и более того – знающих как страховать. Да и пулять их в водную стихию никто не пулял, и не твердил – мол, сам должен выбраться. Но их по-своему учили, как преодолеть страх. Хорошо, пусть таковых будет половина, от общей цифры, которой оперирую. Зато другая половина делится (в приблизительно равной пропорции) на тех, кто учился плавать в бассейне, и тех, кто до сих пор не умеет плавать совсем – боится глубины.
Те, кто умеют плавать с детства, даже не задумываются, какой проблемой оказывается эта история для тех, кто по разным причинам испытывают перед водой дикий страх. Иногда даже позволяют себе шутить по этому поводу. А это уже, как говорится, ни в какие ворота. Потому что уверенности и желания превозмочь себя от подобного горе-юмора не прибавляется, зато хочется спрятаться в свою раковину, чтобы никто тебя не донимал.
Ладно, эмоции по боку, вернусь к цифрам. Большинство людей – 46 % – научились плавать в возрасте 7-12 лет. Очень мало, кто покорял глубину в более старшем подростковом возрасте, еще меньше, буквально единицы, решились на такой шаг, став взрослыми.
И знаете, почему? Да потому что у взрослого человека подспудное желание уметь плавать обрастает многими (и не только физическими) комплексами. Бороться с которыми и хочется, и колется.
Во-первых, нам кажется, что это тяжело, что это лишняя работа для тела. Ведь зачем вставать, например, с дивана в выходной день, чтобы идти мучить себя на тренировке.
Во-вторых, учиться плавать – значит, учиться, со всеми вытекающими отсюда обязанностями. То есть нужно воспринимать конкретные задачи, которые ставятся тренером перед твоим телом, нужно выполнять определенные подготовительные упражнения, учиться дышать в воду, учиться совершенствовать свою технику движений… Да-да, это всё про учебу – про готовность воспринимать новую для себя информацию, и вдобавок воплощать ее в реалии.
А как же тогда диванчик перед телевизором? Да никак. Важно сделать первый шаг, и тогда все жизненные «диванчики» займут не более, чем отведенное им свободное время.
Мое решение начать учиться плавать созрело, когда я стала водить своего сына на тренировки в бассейн, чтобы он никогда не столкнулся с тем страхом, с которым столкнулась в свое время я.
Что мне помогло побороть себя и отправиться покорять «свою глубину»?
— Наглядная мотивация – сын и его плавательные успехи.
— Тренер, который убедил меня в безопасности данного процесса и в четко составленной программе тренировок с выполнением различных упражнений – с постепенным нарастанием их сложности.
— Удовольствие, которое получила от занятий в воде — стихии, которую я долгое время избегала.
— Искреннее желание продолжать тренировки.
Как говорится, что хотела – то сказала. Но при этом с абсолютной уверенностью утверждаю, что наша «взрослая тема» далеко не завершена. Надеюсь, уже совсем скоро появятся новые публикации от людей, сумевших-таки перебороть свой страх перед глубиной, и которым есть чем поделиться с, в первую очередь – с вами, кто пока только решается на данный судьбоносный шаг. Вот и желаю всем сделать этот самый шаг как можно скорее и записаться на вашу первую тренировку по плаванию!
г. Иваново
Я тонула в детстве. И это настолько сильно отпечаталось в моем сознании, что каждый раз, когда попадала на водоем, в голове всплывала та картинка – я оказываюсь под водой и захлебываюсь. В груди сразу все сжимается, сковывает какая-то нереальная расширяющая боль. Но вот меня выдергивают из воды. Мне сложно дышать. Все тело дрожит и одновременно я не чувствую его. В мозгу поселяется тихий ужас, что могла ведь и остаться там… Скажите, как после такого пережитого снова вернуться в воду, когда не просто в нее ступить, смотреть на нее страшно. Как принять решение учиться плавать, а ведь тебе уже за 30…
Блок в моей голове, что я никогда не научусь плавать, появился, практически, мгновенно. Я уже рассказывала в одном из своих материалов в газете, когда именно. Жила с ним многие годы, причем, уверяя себя, что если уж один раз я, действительно, чуть не утонула, то и экспериментировать больше не стоит.
Думала, что я одна такая – смирившаяся с этим страхом. Что, впрочем, нам свойственно: подменять множественное число единственным и наоборот.
Наверное, многие вспомнят такую картинку – своего рода современный мем. С одной стороны нам показывают, в каких прекрасных, оборудованных бассейнах учат плаванию детей сейчас, а с другой — как кто-то бросает ребенка в дикий водоем с уверенностью, что тот сам выплывет и обретет на постоянной основе этот навык. И ребенок выплывает. Потому что это – мем. Да и великовозрастных идиотов, пуляющих своих детей в водную стихию и спокойно наблюдающих, что будет дальше, надеюсь, единицы. Но эмоциональное воздействие всё это оставляет. Хотя, думаю, среди моих друзей кто-то так и учился плавать – в пруду или речке – без специальных наставников, тренеров, но, понятное дело, со стопроцентной подстраховкой со стороны хорошо умеющих плавать, и более того – знающих как страховать. Да и пулять их в водную стихию никто не пулял, и не твердил – мол, сам должен выбраться. Но их по-своему учили, как преодолеть страх. Хорошо, пусть таковых будет половина, от общей цифры, которой оперирую. Зато другая половина делится (в приблизительно равной пропорции) на тех, кто учился плавать в бассейне, и тех, кто до сих пор не умеет плавать совсем – боится глубины.
Те, кто умеют плавать с детства, даже не задумываются, какой проблемой оказывается эта история для тех, кто по разным причинам испытывают перед водой дикий страх. Иногда даже позволяют себе шутить по этому поводу. А это уже, как говорится, ни в какие ворота. Потому что уверенности и желания превозмочь себя от подобного горе-юмора не прибавляется, зато хочется спрятаться в свою раковину, чтобы никто тебя не донимал.
Ладно, эмоции по боку, вернусь к цифрам. Большинство людей – 46 % – научились плавать в возрасте 7-12 лет. Очень мало, кто покорял глубину в более старшем подростковом возрасте, еще меньше, буквально единицы, решились на такой шаг, став взрослыми.
И знаете, почему? Да потому что у взрослого человека подспудное желание уметь плавать обрастает многими (и не только физическими) комплексами. Бороться с которыми и хочется, и колется.
Во-первых, нам кажется, что это тяжело, что это лишняя работа для тела. Ведь зачем вставать, например, с дивана в выходной день, чтобы идти мучить себя на тренировке.
Во-вторых, учиться плавать – значит, учиться, со всеми вытекающими отсюда обязанностями. То есть нужно воспринимать конкретные задачи, которые ставятся тренером перед твоим телом, нужно выполнять определенные подготовительные упражнения, учиться дышать в воду, учиться совершенствовать свою технику движений… Да-да, это всё про учебу – про готовность воспринимать новую для себя информацию, и вдобавок воплощать ее в реалии.
А как же тогда диванчик перед телевизором? Да никак. Важно сделать первый шаг, и тогда все жизненные «диванчики» займут не более, чем отведенное им свободное время.
Мое решение начать учиться плавать созрело, когда я стала водить своего сына на тренировки в бассейн, чтобы он никогда не столкнулся с тем страхом, с которым столкнулась в свое время я.
Что мне помогло побороть себя и отправиться покорять «свою глубину»?
— Наглядная мотивация – сын и его плавательные успехи.
— Тренер, который убедил меня в безопасности данного процесса и в четко составленной программе тренировок с выполнением различных упражнений – с постепенным нарастанием их сложности.
— Удовольствие, которое получила от занятий в воде — стихии, которую я долгое время избегала.
— Искреннее желание продолжать тренировки.
Как говорится, что хотела – то сказала. Но при этом с абсолютной уверенностью утверждаю, что наша «взрослая тема» далеко не завершена. Надеюсь, уже совсем скоро появятся новые публикации от людей, сумевших-таки перебороть свой страх перед глубиной, и которым есть чем поделиться с, в первую очередь – с вами, кто пока только решается на данный судьбоносный шаг. Вот и желаю всем сделать этот самый шаг как можно скорее и записаться на вашу первую тренировку по плаванию!
г. Иваново
