Газета   Плавание для всех

Первая российская газета по плаванию, издается с 2012 года

"Любить плавать или не любить, по
большому счету, это второстепенно.
Главное по жизни - ПЛАВАТЬ НАДО УМЕТЬ!"

Владимир САЛЬНИКОВ,
4-кратный олимпийский чемпион

Загружается, подождите пожалуйста...


Чемпионат России
Соревнования
…А молодежь настроилась конкретно

На самом удивительном и непредсказуемом (во всяком случае, за несколько последних лет) чемпионате России по плаванию продолжают происходить всевозможные открытия. И как считает наш спецкор в Казани Даниил Пахомов, связано это с обновлением состава «верхнего этажа» …



Продолжение ⨠

Видео. Прямая речь
Галерея Пахомова
Видим и слышим

«Галерея Пахомова» – новая видео-рубрика газеты. В ней наш спецкорр на чемпионате России в Казани Даниил Пахомов берет экспресс-интервью у участников главного для наших пловцов весеннего старта. И каждый раз мы узнаём что-то новое и интересное…



Мирон Лифинцев


Андрей Минаков


Яна Шакирова

Продолжение ⨠

Чемпионат России
Соревнования
Еще не было чемпионата с таким количеством непредсказуемого

Наш специальный корреспондент на чемпионате страны по плаванию в Казани заслуженный мастер спорта Даниил Пахомов продолжает делиться с читателями «ПДВ» (а можно сказать, и слушателями) своими оценками и комментариями.


Продолжение ⨠

Видео. Прямая речь
Галерея Пахомова
Первый шаг – он трудный самый

Это здорово, когда на чемпионате России спецкорра газеты «Плавание для всех» знает, практически, вся плавательная тусовка. Кто-то лучше, кто-то хуже, но, чтобы вообще ничего не слышать о заслуженном мастере спорта Данииле Пахомове, в это верится с трудом. В конце концов, ему не миллион лет и активную спортивную картеру он завершил, буквально, год назад. Ну, а коли он знает и его знают, то и родилась рубрика «Галерея Пахомова» — совсем небольшие видео-интервью с далеко не последними людьми нынешнего чемпионата. А так как Даниил дебютирует на страницах «ПДВ» в качестве видео-интервьюера, то не судите его строго. Любой дебют – это все равно шаг в будущее. Вот давайте вместе с Пахомовым, а также Дмитрием Савенко и Миланой Степановой его сегодня и сделаем.




Продолжение ⨠

Чемпионат России
Соревнования
И это – только начало!

Заслуженный мастер спорта Даниил Пахомов рассказывает о втором дне чемпионата России по плаванию, проходящем в Казани. И неожиданностей, в целом приятных (конечно, смотря для кого), там уже произошло столько, что вполне хватило бы на всю дистанцию соревнования. Итак слушаем. Как говорят наши продвинутые читатели, с голоса ими информация воспринимается лучше. Во всяком случае именно та, что занимает всего несколько минут эфирного времени.



Продолжение ⨠

Чемпионат России
Соревнования
Обзор первого дня чемпионата России 2024

В  Казани стартовал главный смотр первой половины сезона – чемпионат России по плаванию в 50-метровом бассейне. Интригующие события уже начали закручиваться с первого дня. И вашим «проводником», уважаемые читатели «ПДВ», в объяснении и комментировании всего самого интересного на этом чемпионате станет заслуженный мастер спорта Даниил Пахомов. Причем, выступит он сразу в трех журналистских ипостасях. Но если его текстовые и аудио-рассказы – дело уже привычное, то нынче в нашем каждодневном плавательном меню появятся и видеосюжеты от Пахомова. Это будут как мини- и экспресс-интервью с наиболее интересными и заслуженными участниками турнира, так и подведение итогов каждого соревновательного дня.

Так что слушаем, смотрим и читаем из Казани нашего специального корреспондента Даниила Пахомова.


Редакция «ПДВ»



Продолжение ⨠

Наш репортаж
Только факты
День плавания на ВДНХ

Президент ВФП Владимир САЛЬНИКОВ: «Достижения российского плавания не только в медалях и рекордах лучших наших спортсменов. Да, эти достижения яркие и значимые. Как локация маяка при выборе правильного пути. И еще — как вершина пирамиды, в основании которой находятся такие важные составляющие, как обучение обязательному для всех и каждого плавательному навыку; плавание массовое, оздоровительное для людей всех возрастов; плавание – как спортивное увлечение сотен тысяч россиян… И давайте не будем забывать, что восхождение на вершину всегда начинается у подножья горы».



…Москва. ВДНХ. Павильонное раздолье и единство Международной выставки-форума «Россия». 7 апреля. Всемирный День здоровья. Именно сегодня на ВДНХ проходит День плавания. Тоже своего рода выставка, правда, в online формате. Случайны ли эти совпадения? Конечно, нет, ибо ничего «просто так» в этой жизни не случается. Как закономерно и «говорящее» название павильона «Спорт для каждого», перед входом в который застыли в полном ростовом формате фото-фигуры лидеров сборной — Климента Колесникова и Евгении Чикуновой.

На стендах — медали различных плавательных турниров. Можно взять на память журнал «Плавание», а также получить сувенирную продукцию с логотипом «ВФП». Всем желающим предлагают попробовать свои силы на плавательных тренажерах. С одной стороны – чистой воды развлечение, с другой – для понимания, как работают спортсмены в залах сухого плавания. По периметру выставочной площадки представлена эволюция плавательных гидрокостюмов: полноразмерные технологичные комбинезоны времен фантастических мировых рекордов (заметьте, много десятилетней давности) и новые укороченные варианты.

И, конечно, в центре и гуще событий – импровизированная студия для встреч с олимпийцами.

Сегодня я – «человек из толпы». Рассказываю о том, где прошли мои ноги, что увидели глаза и услышали уши. При этом задаю вопросы. Таково задание редакции. Как говорится, ни прибавить, ни убавить…

Продолжение ⨠

Заметки на полях
Только факты
Один день, который требует продолжения

Вместо предисловия. Всем привет, меня зовут Дмитрий Милосердов. Читатели газеты «Плавание для всех» знают меня как автора и журналиста. Кто-то — еще по роли плавательного комментатора и блогера. И вот в прошедший выходной открыл для себя новый формат – ведущий активного и знакового мероприятия. Так что введу в курс дела. На знаменитой ВДНХ в Москве практически год проходит форум-выставка «Россия», в рамках которой большие (и не очень) компании, отрасли и целые регионы демонстрируют свои достижения и перспективы. Один из павильонов отведен спорту. Почти каждую неделю здесь происходит фантастическое зрелище: очередной вид спорта предстает во всей своей красе. 7 апреля, во Всемирный день здоровья, пришла очередь плавания. Судьба и ответственные товарищи определили меня в ведущие этой «плавательной церемонии». Впечатлений – море. Вот ими-то и хочу с вами поделиться.



Изначально мне было трудновато спрогнозировать именно свой формат ведения этого разнопланового мероприятия под гордым названием День плавания на ВДНХ: все-таки разные гости, большой временной отрезок действа в целом, а главное – поток зрителей. Поэтому сказал себе: нужно быть готовому к разным сценариям развития событий, и… попытаться свести их в счастливое воедино. Сказано – сделано. Для зрителей, конечно, и с их помощью. Или точнее – для гостей-участников Дня плавания.

С самого утра пришла двукратная чемпионка Европы и трехкратная вице-чемпионка мира по плаванию на открытой воде Екатерина Селиверстова. Мы обсудили трудности марафонского плавания: медузы, удары локтями, низкую температуру воды, питание во время гонки и большие тренировочные объемы.

Параллельно с беседами в импровизированной студии, менеджер национальной сборной Сергей Жилкин организовал конкурс на плавательных тренажерах: любой желающий мог сравнить свои показатели тяги с уровнем спортсменов сборной команды России. Рядом была представлена эволюция гидрокостюмов со времен конца прошлого века по настоящее время (один из них принадлежит бронзовому призеру ОИ-2012 Сергею Фесикову, в нем он плавал в 2009 году)…

Продолжение ⨠

Дневник пловца. Кирилл Беляев

Один из лучших в мире пловцов-марафонцев Кирилл Беляев – о новых мгновениях своей спортивной жизни. И только — на страницах «ПДВ»!

Соревнования – ближе и ближе…

Второй год подряд у нас на сборе есть возможность посещать криосауну (ее еще называют «холодной баней»), и я сполна стараюсь использовать это преимущество. Первые заходы в «парилку», наполняемую смесью азота и воздуха, длились примерно две-две с половиной минуты, но спустя неделю время увеличилось до 3 минут. Есть много различной информации о контакте кожи с низкотемпературным газом, но здесь важен личный опыт. По моим ощущениям польза от таких процедур имеется, быстрее происходит мобилизация функций организма, сокращается время восстановления тела и совсем неожиданный факт, который я ощутил на себе, — снижение сухости кожи.

Экватор сбора мы встретили ежегодным тестом 50 по 100 м, который плаваем всей сборной командой на протяжении 3-4 лет. Данную работу необходимо плыть в нижней части ПАНО, примерно на лактате 4, что является не такой уж простой задачей. Так как это задание мы именно что преодолеваем не первый год, то скорости, с которыми должны проплываться отрезки, известны. И в этом году я доволен выполненной работой. Хоть скорости и оказались незначительно ниже, чем годом ранее, но самочувствие во время и после теста было значительно лучше, о чем свидетельствовал и лактат, цифра которого оказалось ниже прошлогоднего. Помимо всего этого мне понравился мой ход и техника, с которой выполнил задание, что, как понимаете, тоже не может не радовать.

Львиную часть марта мы провели на спортбазе «Озеро Круглое», где жизнь течет плавно и равномерно, без ярких новостей и эмоций. Расписание на сборе практически идентично домашнему, но если в своем городе у тебя есть возможность развеяться в выходной день или пройтись по набережной после вечерней тренировки, то новые сутки на сборе под копирку напоминают предыдущие. Отличить их помогает лишь интенсивность работы. Но такая рутина, порой, просто необходима. Благодаря тому, что на сборе все распланировано, у спортсмена появляется больше времени на восстановление и отдых, а это благоприятно сказывается на форме и результатах. Я часто пишу о том, что расписание спортсмена напоминает день сурка, когда все течет будто по нескончаемому кругу. И вот наконец-то я выкроил время для просмотра одноименного фильма. Прекрасная картина с отличной игрой Билла Мюррея, которую рекомендую вам посмотреть.

Сразу после сбора, без заезда домой, мы отправились на чемпионат Центрального федерального округа в город Обнинск. Понятно, что речь идет пока о бассейновом плавании, открытой воде время еще не пришло. Мне предстояло ощутить на себе все «прелести» достаточно жесткой тренировочной подготовки без разгрузки перед стартом и проплыть полный набор незабываемых для меня дистанций: 400 м комплекс, 1500 м в/ст, 800 м в/ст и эстафета 4 по 200 м; так же была дистанция 100 м в/ст, но на фоне более длинных дисциплин стометровка смотрелась не так пугающе. По истечению 4-х дней соревнований могу сказать, что доволен показанными результатами. Да, мне не удалось сделать свои лучшие секунды, но техника и ход на дистанциях, особенно более длинных, понравились не только мне, но и тренеру. Не было суеты, которая у меня периодически проскакивает, впрочем, и задача показать лучшие секунды сейчас не стояла. Интересный факт: обычно, мне не удается посчитать пройденное расстояние на 1500 м вольным стилем во время соревнований, накатывает усталость и разум туманится, приходится посматривать на судей у поворота, которые ведут обратный отсчет. На этот же раз мне удалось справиться с «арифметикой», что может говорить о достаточной концентрации и наработанной выносливости. Так что и тренер, и я остались довольны выступлением в Обнинске и продолжаем двигаться дальше. Ну, а следующие заплывы состояться уже на чемпионате России в середине апреля.

После приезда из Обнинска состояние организма оставляло желать лучшего. Помимо, образно говоря, бессилия, которое, как правило, присуще по окончанию соревновательных заплывов, меня беспокоил мышечный гипертонус, а замес этих двух факторов является по-настоящему гремучей смесью. Но так как совсем скоро ехать на чемпионат России, то времени на расслабление нет, необходимо работать несмотря ни на что, и при этом еще уделять достаточно времени для восстановления. А тут вдобавок подхватил очередной вирус. Для полноты ощущений. И вот на протяжении трех дней чувство слабости и все стандартные признаки недуга давали о себе знать. На утро четвертого дня самочувствие улучшилось, но рацион, состоящий из вареного риса и яйца, порядком надоел, зато вкус регидрона на моих рецепторах встречается ныне чаще, чем любой иной. При всем этом тренировочный процесс продолжается, но, увы, не на тех скоростях, которые бы я хотел видеть.

Не устаю повторять прописную истину – одним из важнейших факторов роста результатов в спорте является правильное и своевременное восстановление. А когда ты в далеко не лучшем состоянии, то данный фактор особенно актуален. Вот и задействую все возможные способы, для улучшения ситуации: растяжка, массаж, сон, сбалансирование питание и различные витамины. Для профессионального спортсмена важно всегда быть в тонусе и не сбавлять оборотов, а для этого необходимо, тут повторюсь, грамотно и вовремя восстанавливаться.

Мы с братом на протяжении уже четырех лет организуем любительские соревнования по плаванию на открытой воде, которые проходят летом на берегу Рыбинского водохранилища. С каждым разом количество участников растет, и мы не собираемся останавливаться на достигнутом. Постоянно стараемся двигаться вперед. В том числе и в оформлении антуража. Сейчас, например, идет процесс создания наших, фирменных стартовых шапочек и медалей. И на мой скромный взгляд, получаются одни из самых симпатичных дизайнов, которые были и есть в плавательном деле. Конечно, проведение подобных мероприятий невозможно без спонсорской поддержки. Поэтому, пользуясь случаем, хочу сказать: если вам, уважаемые читатели, интересна возможность взаимовыгодного сотрудничества, то наши двери всегда открыты. И обязательно вновь и вновь напоминаю: если вам интересна какая-то тема, которую мог бы осветить в Дневнике, то, без стеснения, пишите мне на почту swimdnevnik@mail.ru. А если кто-то вдруг захочет подсказать что-либо интересное и неординарное по поводу нашего рыбинского старта, то такое лишь приветствуется. В конце концов все мы делаем одно общее и важное дело: развиваем и пропагандируем плавание в стране. Чтобы увлеклись им, как говорится, и стар, и млад, и чтобы получали от этого истинное удовольствие. На этом на сегодня – всё. До новой встречи.

К полной версии дневника

Главная тема


Умею плавать!Спортшкола или ОФП?Плыть или не плыть? Вот в чем вопрос

Завершающий материал трилогии «Лица петербургского плавания». Речь в нем пойдет о плавании дошкольном: почему дети, обучившись начальным навыкам и готовые к поступлению в спортивные школы, туда не идут. Узнаем мнения как тренера, так и родителей. Тренера зовут Анна Полякова, она – неоднократная победительница и призер чемпионатов России, основатель школы плавания «Fly».


ГЛАВА ПЕРВАЯ. Разговор с родителями ребят, которые тренируются у Анны Поляковой. Знакомьтесь, Света.

– У Анны занимаются двое моих детей – дочь и сын. Занимаются давно, с детсадовского возраста. Несмотря на то, что сейчас они обучаются в школе, где есть собственный бассейн, продолжают тренировки и в школе плавания.

– Я правильно понимаю, что плавание в их школе присутствует как урок физкультуры?

– Да, но дети с большим удовольствием посещают, скажем так, частные занятия.

– И как думаете, почему именно «с большим удовольствием»?

– Да потому что Анна – профессионал, и находит подход к разным детям…

Продолжение ⨠
Плавательная карта РоссииЭхо КалининградаКто, кроме нас самих?

Президент ВФП Владимир Сальников отвечает на вопросы нашего корреспондента Дмитрия Милосердова.


– Владимир Валерьевич, как вы оцените плавательную инфраструктуру Калининграда – города, ныне дебютировавшего в плане организации, приема и проведения крупного российского соревнования по плаванию?

– Я не в первый раз приезжаю сюда, присутствовал на открытии «Автотор-Арены» (прим. Место проведения первого этапа Кубка России-2024). В городе есть еще два 50-метровых бассейна, можно говорить о достаточном количестве возможностей для проведения региональных и всероссийских соревнований. Конечно, для мероприятий высшего плавательного уровня, в которых участвует, как правило, почти тысяча спортсменов, должны соблюдаться дополнительные условия, например, вторая чаша бассейна.

Для организации этапа Кубка России тут все есть, в том числе качественное и современное мультимедийное оборудование. Главная идея формата Кубка — расширение горизонтов: двигаемся от самой восточной до самой западной точки нашей страны. В прошлом году плыли в Южно-Сахалинске, в этом начинаем с Калининграда.

У Всероссийской федерации плавания в планах проведение еще одного мероприятия в этом регионе совместно с предприятием «Автотор». Пока что турнир находится в стадии проработки, но интерес у сторон есть.

– Вы затронули тему географии этапов Кубка России. Где было больше нюансов проведения турнира: на Дальнем Востоке или в Калининграде?

– В Южно-Сахалинске было труднее, потому что так далеко от европейской части России большие соревнования федерация к тому моменту не проводила. Хотя и проблем как таковых, тоже не возникло. Я заранее побывал на Сахалине и лично убедился, что комплекс соответствует всем требованиям: великолепный бассейн, а за стеной даже аквапарк – словом, плавательное раздолье. И вопрос лишь в удаленности, к примеру, от средней полосы России. Многие участники отметили, что хотелось бы иметь больше времени для адаптации после перелета и смены часовых поясов (прим. В Южно-Сахалинске +8 часов к московскому времени). В идеале нужен был бы, как минимум, еще один день.

В Калининграде пловцов тоже ожидала смена времени, но в отличие всего в один час от московского. Это не играло большой роли. Кроме того, сам по себе очень интересный регион. Исторический. Мы хотим, чтобы спортсмены видели не только бассейн и гостиницу, но и знакомились с местными достопримечательностями. Кто не успел в этот раз, думаю, что такая возможность еще представится…

Продолжение ⨠
Люди плаванияЛичное мнениеЧему альтернатива частный плавательный спортклуб?

Этим интервью газета открывает подборку материалов «Лица петербургского плавания» в авторстве Александра Александрова, нашего питерского корреспондента. Вам предстоит знакомство с людьми, которые многое понимают в «плавательном деле» и не обходят острые углы, когда разговор касается Главной темы. Да, речь пойдет о Плавании именно с большой буквы – как образа их жизни. Все наши герои когда-то волею судеб оказались с ним связаны и до сих пор хранят плаванию верность: кто-то как педагог, кто-то как тренер оздоровительного направления, а кто-то как руководитель. В этом, наверное, и есть многогранность плавания – оно не ограничено водной гладью и бортиком бассейна, а нечто много большее…

Редакция «ПДВ»



…Итак, первый мой собеседник – глава плавательного клуба GoSwim Константин КИСЕЛЕВ.

– По традиции начнем со знакомства. Расскажите о себе и, конечно, про свой клуб, основателем которого являетесь.

– Я – мастер спорта международного класса по плаванию, победитель первенства Европы в эстафете 4х200 м вольным стилем, всю свою спортивную карьеру представлял спортивную школу «Экран».

Клуб GoSwim основан в 2017-м, в этом году нам исполняется 7 лет. Основное направление клуба – подготовка детей, которые хотят заниматься плаванием на серьезном уровне, хотят участвовать в соревнованиях, но по каким-то причинам у них это не получилось в спортшколах. К слову, на счету клуба уже есть победители и призеры первенств и чемпионатов Санкт-Петербурга, а также первенств России. Чем мы, безусловно, гордимся.

– Знаю, что вы работали тренером в спортивной школе. Что послужило причиной перехода из бюджетной сферы в коммерческую?

– Основная причина – недостаток финансирования спортшкол. Не хватает воды, не хватает оборудования, инвентаря. И внушительная часть затрат ложится на плечи родителей, в том числе и оплата спортивных сборов, что, понятное дело, по возможностям далеко не всех. Да, с 2020 года ситуация с финансированием изменилась в лучшую сторону. Но крены остались: к примеру, кто-то со сборов не вылезает, а кто-то довольствуется «остатками от пирога». И вопрос – кто из этих ребят талантливее и как проявит себя во взрослом будущем. Ну, и еще одним поводом послужило огромное количество бумажной работы в тренерской деятельности, на которую уходит масса времени…

Продолжение ⨠

Учимся правильно плавать!

Межведомственная программа «Плавание для всех», прежде всего, заботится об уроках плавания. Причем, рассчитанных как на новичков, так и на тех, кто о плавании уже что-то знает и в практическом плавании что-то умеет; как на совсем юных россиян, так и взрослых, кто хочет научиться плавать или же продвинуться дальше в познании этого прекрасного вида спорта и физической активности. А это значит, что видео-уроки в газете «ПДВ» – все вместе они ни что иное как школа плавания – адресованы самому широкому кругу физкультурников и спортсменов.
Но… любые видео-уроки, как бы гениально они не были сделаны, конечно, не заменят работу тренеров и инструкторов-практиков. Так что перед своей школой мы ставим совершенно конкретную задачу: дополнительно и наглядно разъяснить практические вопросы по обучению плаванию, которые у вас или же ваших учителей возникнут или уже возникли и озвучены.

Ведущая нашей школы Елена Мехтелева в особом представлении не нуждается – на протяжении многих лет она с успехом вела подобные занятия в бумажном издании «ПДВ». Причем, как по плаванию, так и аквааэробике. Однако для тех, кто с ней пока незнаком, просто обязаны добавить:

МЕХТЕЛЕВА Елена Александровна – мастер спорта по плаванию, призёр чемпионатов и Кубков России. Доцент кафедры плавания РУС «ГЦОЛИФК», кандидат педагогических наук. Активный участник движения «Мастерс». Чемпион и рекордсмен России, призёр чемпионата мира по плаванию в категории «Мастерс».

Итак, начинаем с общих азов. А затем пойдет работа исключительно над наиболее частыми ошибками, что допускают в освоении стилей плавания, как начинающие, так и достаточно мастеровитые пловцы.


Урок 34. Баттерфляй. Ошибки в согласовании движений рук, ног и дыхания

Урок 33. Баттерфляй. Ошибки в движениях рук и их исправление

Урок 32. Баттерфляй. Ошибки в движениях ног и их исправление

Урок 31. Брасс. Ошибки в согласовании движений рук, ног и дыхания

Урок 30. Брасс. Ошибки в движениях рук и их исправление

Урок 29. Брасс. Ошибки в движениях ног и их исправление

▶️ ВСЕ ВИДЕО УРОКИ


Редакция «ПДВ» благодарит за помощь в подготовке «Уроков плавания» студентов 1 курса ГЦОЛИФКа — кафедры теории и методики спортивного и синхронного плавания, аквааэробики, прыжков в воду и водного поло; и особенно – Марию Сидорову. Ребята, огромное спасибо!