04.04.2023

Ни для кого не секрет, что одним из важных факторов длинной и успешной спортивной карьеры является восстановление. Особенно часто в последнее время стал чувствовать важность растяжки. Раньше не придавал заслуженного внимания этому элементу, мог просто забыть, сейчас же не обхожусь без него и дня. У меня часто бывают зажимы и тонус в мышцах, которые приводят к неровному, можно даже сказать кривому плаванию, но при должном и своевременном выполнении растяжки становится легче. Всего то 10-15 минут в день и эффект не заставит себя долго ждать.