10.05.2023

Дорога — неотъемлемая часть жизни спортсмена. Кому-то не нравится путешествовать, но я нахожу в этом свою романтику.
Помимо эмоциональной составляющей в дороге есть и… физическая. Зачастую тело находится в сидячем положении. Причем, достаточно долго. И понятно, что устает. А если судьба улыбнулась, и ты имеешь возможность пребывать «в горизонте», то, скорее всего, это полка в поезде, в которую ты с горем пополам влезаешь. Поэтому для меня важно включать растяжку в процессе этого пассивного и не всегда удобного передвижения. Как только возникает состояние окаменения тела, сразу начинаю делать легкие потягивания и растяжку. Так же беру с собой в дорогу теннисный мяч, благодаря которому можно помассировать проблемные участки. И тут хочу обратить внимание, прежде всего, молодых ребят: не стоит пренебрегать возможностью помочь своему телу.