08.05.2023

Сегодня решил просто поделиться своим расписанием дня, когда я нахожусь дома, а не на сборе.
05.55 – подъем
07.00 – 09.00 – первая тренировка на воде.
07.00 – 10.00 – если тренировка объемная.
10.40 – второй завтрак.
11.20 – 13.35 – восстановления, в эти часы я могу поспать.
13.45 – обед.
15.00 – занятие в зале.
15.45 – 17.45 вторая тренировка на воде.
18.20 – растяжка.
18.40 – ужин.
19.00 – 22.20 свободное время, в которое могу заняться делами или отдохнуть.
22.30 – отбой.