03.05.2023

Сегодня была одна объемная работа, с общим километражем в 12 км. Относительно давно не делал таких длинных тренировок (накладывались старты в бассейне). Но могу сказать, что руки помнят…
Впрочем, могу сказать и другое: далеко не всегда хочется заставлять свой организм работать через не могу столько времени. Поэтому, когда у тебя впереди порядка трех часов «веселья», самое главное быть готовым морально. Также необходимо запастись напитками, которые в процессе тренировки помогут сохранить водно-солевой баланс. А после занятия требуется дать своему телу отдых и грамотно восстановиться.