Рубрика: Дневник:

Завершился первый день соревнований. Увы, но первый блин комом. К сожалению, допустил техническую ошибку. Во время старта недостаточно сильно закрепил руки и в итоге сильно ушел под воду. Радует одно – 200 метров далеко не моя основная дистанция, но все равно досадно совершать такие ошибки, на чемпионате страны.
Уже вечером уделил внимание неудавшемуся сегодня элементу, чтобы таких оплошностей больше не случилось.
Не унываем и работаем дальше, впереди еще 5 дней.

Сегодня день приезда на чемпионат России. В Казань мы с командой приехали очень рано, в 5 утра, а заселение в съемную квартиру только в 13.00, поэтому нам приходится «бомжевать». Благо наш тренер смог договориться с работниками бассейна, и нас пустили в зал сухого плавания, где мы в данный момент отдыхаем после дороги. Здесь есть маты, на которых лежать довольн-таки удобно, поэтому мне удалось даже вздремнуть.

Когда я только попал в сборную России по плаванию на открытой воде объемы тренировок были больше, чем сейчас. В нынешнее время, как мне кажется, упор больше всего идет на качество и интенсивность, и это хорошо, но человек так устроен, что ему сложно привыкать к новому. Лично у меня где-то в подкорке изредка слышится голосок «нужно плавать больше» и мне не ясно, нужно ли к нему прислушиваться. Отойти от чего-то привычного не так уж и просто, но как показывает практика, мы с тренером все делаем правильно. Здесь по смыслу хорошо подходит поговорка «не попробуешь – не узнаешь».

Сегодня мне приснилась тренировка в бассейне, то еще удовольствие, не люблю сновидения, которые касаются плавания. После такого ночного занятия, если оно запомнится, я просыпаюсь без должного желания идти в бассейн, ведь еще совсем недавно казалось, что тренировочный план выполнен. Та же история и со сновидениями, которые относятся к соревнованиям. Ты отработал, сделал финиш, а это все было не наяву и состязания ждут тебя впереди.

Ни для кого не секрет, что одним из важных факторов длинной и успешной спортивной карьеры является восстановление. Особенно часто в последнее время стал чувствовать важность растяжки. Раньше не придавал заслуженного внимания этому элементу, мог просто забыть, сейчас же не обхожусь без него и дня. У меня часто бывают зажимы и тонус в мышцах, которые приводят к неровному, можно даже сказать кривому плаванию, но при должном и своевременном выполнении растяжки становится легче. Всего то 10-15 минут в день и эффект не заставит себя долго ждать.

Как мне кажется, опытный спортсмен должен помогать советом более молодому атлету, особенно если дело касается технических элементов. Конечно, рекомендация не должна доноситься в формате приказа и звучать как единственно верный вариант, общение следует проводить в дружеской манере. Но и слишком навязчивым быть не стоит, подсказывать нужно тому, кто нуждается в этом совете, а лучше всего сам просит его у тебя.

Порой интересно вспоминать свои секунды 3-4 года назад и нынешние. Если раньше чтобы проплыть длинный отрезок по 1.07 (минута и семь секунд) требовалось приложить усилия и пульс был в пределах 23-25 ударов сердца за 10 секунд, то сейчас с той же скоростью пульс будет ниже. Безусловно человеческий организм имеет свойство привыкать к физическим нагрузкам, но без своевременного увеличения интенсивности может начаться застой.
Здесь, как и в огромном количестве моментов, важно, чтобы рядом с тобой был чуткий и квалифицированный тренер, который чувствует тебя и твой организм, сумеет вовремя перестроить некоторые элементы в тренировочном процессе и добиться желаемого прогресса.

Немного приболел. Сначала заболело горло, и я сразу же принял препарат для профилактики и лечения ОРВИ (тут же вспомнилось «вечное»: здесь могла быть ваша реклама), начал полоскать горло и пользоваться аэрозолем. Болезнь отступила, но ударила по носу и ушам. Не скажу, что критично, но ощутимо. Так как времени на незапланированный отдых нет, то тренировочный процесс продолжается в полном объеме. Стоит отметить, что я вовремя начал профилактику. Мне кажется, начни лечение чуть позже и менее активно, и вирус мог бы одержать победу. А вот этого допустить было никак нельзя.

В соревновательные дни нельзя думать о заплыве каждую секунду своего времени,  и каждый спортсмен отвлекается по разному. Методом проб и ошибок я выявил для себя наиболее подходящий мне способ не перегружаться мыслями о грядущем состязании. Сериалы – отличный способ отвлечься. На этом старте смотрел «Тед Лассо», добрая, забавная и поднимающая настроение история тренера по футболу, всем рекомендую!

Соревнования окончились успешным завершением 800 метров в/ст. Сегодня я собой доволен, поработал, потерпел. Конечно, не обошлось и без ошибок, мои повороты совсем меня не радуют. Мало того, что я очень долго скольжу перед кувырком, так еще и трачу на это не мало усилий. Для многих пловцов повороты – это технический элемент, на котором можно отыграть десятые доли секунд, для меня же это испытание, которое подъедает энергию. Конечно, на этом ошибки на заканчивались, но это была самая явная…
Суммарно – дома меня не было месяц, для профессионального спортсмена это не так уж и много, грех жаловаться, но домой все равно охота…