Дневник пловцаКатерина Кузьмина
Как вы уже поняли, каждая глава дневника Катерины Кузьминой обозначена здесь как очередная страница. Человек пишет историю воплощения своей мечты – выполнить норматив мастера спорта по плаванию. Заметьте, выполнить, практически, с нуля. О возрасте нашей героини здесь умолчим. Впрочем, уже неоднократно о нем упоминали при публикации предыдущих «страниц», так что новостью это не станет. Но вот хочет Катерина стать мастером спорта, и всё тут. И мы отважную Кузьмину в этом её желании полностью поддерживаем.
Редакция «ПВД»
Сколько отговорок можно себе придумать, если попросту не хочешь что-то делать? Умный мозг всегда найдет оправдание и придумает, как обойти все обещания, которые ты давал себе вчера вечером. Более того, можно вдруг начать умничать и подходить к делу с научной точки зрения. Мол, это все прокрастинация, ретроградный Меркурий, погода нелётная, да и ласты давят сегодня особенно сильно. Можно еще притянуть за уши гороскоп и прикрываться, например, тем, что я телец. Особенно, если ты тот еще лентяй по жизни.
В одну из первых тренировок, еще в январе, меня показательно накрыла эта самая история. Признаться, повторений пока не было, начало года очень богато на события, возможно, поэтому прохлаждаться совершенно некогда. Но тогда мне стало даже смешно, я как будто наблюдала за играми разума и души со стороны. Это была третья или четвертая по счету тренировка, когда я еще примеривалась к расписанию бассейна и вообще привыкала к новому распорядку дня. Разум недовольно бурчал, что вода заливается в уши, шапка надета сегодня из рук вон плохо и неудобно, очки пропускают воду, которая, к тому же, сегодня особенно холодная. Сначала, признаться, меня это здорово раздражало – я сто раз остановилась поправить шапку и очки, оглядеться и продышаться. В какой-то момент я просто расхохоталась, и вся нервозность моментально начала спадать. Это, правда, было забавно, словно моя внутренняя бабулька недовольным голосом бухтела, что было бы лучше остаться дома и полежать на диване.
Справедливости ради, это был пока единственный случай, когда что-то внутри меня было против тренировки. Обычно я больше огорчаюсь, если не могу по какой-то причине прийти в бассейн. Кстати, когда я использовала абонемент по полной – в воде и в зале – с причинами пропустить тренировку в тренажерном зале я справлялась прекрасно. До сих пор во мне происходит борьба двух мнений. Казалось бы, благодаря водным тренировкам, мышцы очень хорошо подтягиваются и прорисовываются – это даже уже видно, не то, что просто ощущается. Но все же я прекрасно понимаю, что без сухих силовых тренировок я со временем словлю стагнацию в результатах. Пока я придумываю себе разные «зацепки», которые позволяют отмечать, что прогресс есть и он постоянный.
От простого к сложному – самый лучший принцип в этом смысле. Большой путь должен состоять из маленьких и частых побед. Дословно – каждую тренировку мне нравится подмечать то, в чем я сегодня молодец. Пойти в плохую погоду вечером поплавать вместо того, чтобы под сериал дома полежать – это уже победа. Прийти и сделать сегодня 1,5 километра вместо одного – красава. Плыть чуть быстрее и ровнее обычного – просто герой. Получались перевороты? Всю дистанцию одолел с тормозным поясом, забыв вообще, что он надет? Не останавливался ни разу у бортика, несмотря на то, кто-то постоянно крутился у тебя под ногами на дорожке? Ну, какая же крутая, правда? В какой-то момент начала замечать, что на дорожке ко мне присоединяются мужчины среднего уровня подготовки, которые, конечно, сильнее физически, но все равно уже не загоняют меня, как раньше. Все, кто плавает, как в аквапарке, воспитывают во мне дзен – плыть, несмотря ни на что, контролируя множество моментов, но при этом, не отвлекаясь на дыхание. Оно все реже сбивается и не заставляет встать у бортика продышаться.
И еще вот какая штука – это к вопросу о контроле за тем, что происходит вокруг. Стала замечать, что интересно как будто соревноваться с теми, кто плывет по соседним дорожкам. Вроде как примеряться, привыкать к атмосфере спортивного плавания, когда все могут решать доли секунд. В какой-то из первых глав я говорила, что соревновательный момент не так важен для меня. Что ж, сегодня готова утверждать, что это не так. И вижу во всем этом определенный адреналин.
И в завершение этой страницы дневника – о тех, кто говорит, что я взялась за невозможное. Надо сказать, таких большинство, а остальные не вполне понимают, о чем речь или просто любят меня и поддерживают априори. Зачем это нужно, я уже писала – мне скучно быть в рутине каждого дня, время от времени я привыкла себе устраивать встряски. Например, переезд в Петербург, новые должности и профессии. И сейчас я в полной мере ощущаю, насколько это здорово – когда доля твоего увлечения (по временным еще нет, но по эмоциональным затратам точно) наконец достигла большего значения, чем работа. Я знаю, что впереди – поездки по разным городам и странам на любительские соревнования. Так называемая «гастрольная жизнь», которая не позволит заскучать на одном месте. А пока плавание спасает меня от рутины и позволяет освобождать голову от всякого «мысленного хлама», буквально очищает голову. Много раз замечала: сколько бы сложностей ни было вне спортивной жизни, тяжелые мысли исчезают сами собой после первых 50 метров, я успокаиваюсь и решения находятся. А по поводу невозможности достижения звания МС без тренировок с детства – я не верю в это. Я не заглядываюсь на достижения олимпийских чемпионов. И это справедливо, ведь мне не совладать со спортсменами вдвое младше себя. Но для них звание мастер спорта – давно пройденный этап, им это уже неинтересно. А те, кто сейчас больше любитель, чем профессионал, особенно приближенные к моему возрасту – они мне понятнее, до них я могу дотянуться. Да, мне предстоит поменять много привычек в режиме дня, наладить питание, от чего-то отказаться, но все это, как ни крути, воспитывает личность. И даже если случится так, что звания мне не заслужить, все равно этот путь поможет мне вырасти над собой. А это уже большое дело.
Что такое хорошо и что такое плохо
Как вы уже поняли, каждая глава дневника Катерины Кузьминой обозначена здесь как очередная страница. Человек пишет историю воплощения своей мечты – выполнить норматив мастера спорта по плаванию. Заметьте, выполнить, практически, с нуля. О возрасте нашей героини здесь умолчим. Впрочем, уже неоднократно о нем упоминали при публикации предыдущих «страниц», так что новостью это не станет. Но вот хочет Катерина стать мастером спорта, и всё тут. И мы отважную Кузьмину в этом её желании полностью поддерживаем.
Редакция «ПВД»
Страница 6. Дисциплина или кайф?
Just do it, tomorrow. Я подумаю об этом завтра… Новая жизнь с понедельника… С Нового года сажусь на диету… Последняя сигарета и бросаю курить… Завтра – лучший день, чтобы начать меняться…Сколько отговорок можно себе придумать, если попросту не хочешь что-то делать? Умный мозг всегда найдет оправдание и придумает, как обойти все обещания, которые ты давал себе вчера вечером. Более того, можно вдруг начать умничать и подходить к делу с научной точки зрения. Мол, это все прокрастинация, ретроградный Меркурий, погода нелётная, да и ласты давят сегодня особенно сильно. Можно еще притянуть за уши гороскоп и прикрываться, например, тем, что я телец. Особенно, если ты тот еще лентяй по жизни.
В одну из первых тренировок, еще в январе, меня показательно накрыла эта самая история. Признаться, повторений пока не было, начало года очень богато на события, возможно, поэтому прохлаждаться совершенно некогда. Но тогда мне стало даже смешно, я как будто наблюдала за играми разума и души со стороны. Это была третья или четвертая по счету тренировка, когда я еще примеривалась к расписанию бассейна и вообще привыкала к новому распорядку дня. Разум недовольно бурчал, что вода заливается в уши, шапка надета сегодня из рук вон плохо и неудобно, очки пропускают воду, которая, к тому же, сегодня особенно холодная. Сначала, признаться, меня это здорово раздражало – я сто раз остановилась поправить шапку и очки, оглядеться и продышаться. В какой-то момент я просто расхохоталась, и вся нервозность моментально начала спадать. Это, правда, было забавно, словно моя внутренняя бабулька недовольным голосом бухтела, что было бы лучше остаться дома и полежать на диване.
Справедливости ради, это был пока единственный случай, когда что-то внутри меня было против тренировки. Обычно я больше огорчаюсь, если не могу по какой-то причине прийти в бассейн. Кстати, когда я использовала абонемент по полной – в воде и в зале – с причинами пропустить тренировку в тренажерном зале я справлялась прекрасно. До сих пор во мне происходит борьба двух мнений. Казалось бы, благодаря водным тренировкам, мышцы очень хорошо подтягиваются и прорисовываются – это даже уже видно, не то, что просто ощущается. Но все же я прекрасно понимаю, что без сухих силовых тренировок я со временем словлю стагнацию в результатах. Пока я придумываю себе разные «зацепки», которые позволяют отмечать, что прогресс есть и он постоянный.
От простого к сложному – самый лучший принцип в этом смысле. Большой путь должен состоять из маленьких и частых побед. Дословно – каждую тренировку мне нравится подмечать то, в чем я сегодня молодец. Пойти в плохую погоду вечером поплавать вместо того, чтобы под сериал дома полежать – это уже победа. Прийти и сделать сегодня 1,5 километра вместо одного – красава. Плыть чуть быстрее и ровнее обычного – просто герой. Получались перевороты? Всю дистанцию одолел с тормозным поясом, забыв вообще, что он надет? Не останавливался ни разу у бортика, несмотря на то, кто-то постоянно крутился у тебя под ногами на дорожке? Ну, какая же крутая, правда? В какой-то момент начала замечать, что на дорожке ко мне присоединяются мужчины среднего уровня подготовки, которые, конечно, сильнее физически, но все равно уже не загоняют меня, как раньше. Все, кто плавает, как в аквапарке, воспитывают во мне дзен – плыть, несмотря ни на что, контролируя множество моментов, но при этом, не отвлекаясь на дыхание. Оно все реже сбивается и не заставляет встать у бортика продышаться.
И еще вот какая штука – это к вопросу о контроле за тем, что происходит вокруг. Стала замечать, что интересно как будто соревноваться с теми, кто плывет по соседним дорожкам. Вроде как примеряться, привыкать к атмосфере спортивного плавания, когда все могут решать доли секунд. В какой-то из первых глав я говорила, что соревновательный момент не так важен для меня. Что ж, сегодня готова утверждать, что это не так. И вижу во всем этом определенный адреналин.
И в завершение этой страницы дневника – о тех, кто говорит, что я взялась за невозможное. Надо сказать, таких большинство, а остальные не вполне понимают, о чем речь или просто любят меня и поддерживают априори. Зачем это нужно, я уже писала – мне скучно быть в рутине каждого дня, время от времени я привыкла себе устраивать встряски. Например, переезд в Петербург, новые должности и профессии. И сейчас я в полной мере ощущаю, насколько это здорово – когда доля твоего увлечения (по временным еще нет, но по эмоциональным затратам точно) наконец достигла большего значения, чем работа. Я знаю, что впереди – поездки по разным городам и странам на любительские соревнования. Так называемая «гастрольная жизнь», которая не позволит заскучать на одном месте. А пока плавание спасает меня от рутины и позволяет освобождать голову от всякого «мысленного хлама», буквально очищает голову. Много раз замечала: сколько бы сложностей ни было вне спортивной жизни, тяжелые мысли исчезают сами собой после первых 50 метров, я успокаиваюсь и решения находятся. А по поводу невозможности достижения звания МС без тренировок с детства – я не верю в это. Я не заглядываюсь на достижения олимпийских чемпионов. И это справедливо, ведь мне не совладать со спортсменами вдвое младше себя. Но для них звание мастер спорта – давно пройденный этап, им это уже неинтересно. А те, кто сейчас больше любитель, чем профессионал, особенно приближенные к моему возрасту – они мне понятнее, до них я могу дотянуться. Да, мне предстоит поменять много привычек в режиме дня, наладить питание, от чего-то отказаться, но все это, как ни крути, воспитывает личность. И даже если случится так, что звания мне не заслужить, все равно этот путь поможет мне вырасти над собой. А это уже большое дело.
