Я очень старалась понять…

Спорт – это то, что даёт энергию, перезагружает наш мозг и мотивирует достигать всё больших вершин. Ведь где как не в спорте мы можем наглядно увидеть свои достижения. Кстати, это касается многое чего, а не только очков-голов-секунд. Именно видимый успех побуждает нас трудиться больше и лучше, и получать от этого удовольствие.
Но что, если спорт «перестал работать»? Что, если вы много тренируетесь, стараетесь, отдаете все силы, но ваша энергия на нуле и с каждым днем вы чувствуете себя только слабее.
Меня зовут Екатерина Новопашина, и я являюсь пловцом-любителем. В этой статье расскажу о том, как сама столкнулась с синдромом перетренированности и каким образом вышла из этого состояния.
Я вернулась в плавание в 29 лет. Тогда я уже около 10 лет не тренировалась, и моя спортивная форма оставляла желать лучшего.
Что испытала, когда вновь обратилась к активному образу жизни после такого длительного перерыва? Восторг! Тренировки, которые были настоящим вызовом, новые интересные знакомства, адреналин на соревнованиях и огромное желание продолжать занятия.
Читать полностью