Рубрика: Архив

Перед вами очередная, 7-ая по счету страница-глава дневника Катерины Кузьминой, которая нынче в походе за своей мечтой. Или же – в плавании за ней, так даже правильнее. Мечта проста и незатейлива – звание «мастер спорта». Только вот Катерина начинает, практически, с нуля, да еще и в более чем взрослом возрасте. Так что мечта её сродни заоблачной вершине, а путь к ней – как путь на голгофу. Но это – с нашей точки зрения. Кузьмина же считает по-другому. Поэтому флаг ей в руки, и заодно – наше уважение.

Редакция «ПДВ»

---

Страница 7.

Еще раз, здравствуйте. Меня зовут Катя и я – лентяй. Произношу это в мужско роде, потому что так конкретнее. Я всегда мечтала быть одиночкой, но часто оказывалась в центре внимания, становясь старостой, руководителем, или попросту человеком, на которого смотрят. Время идет, все меняется, но лентяем я быть не перестала, а на этой странице расскажу о том, как быть при этом еще и в выигрыше.

Иногда себя называю «человек-проект». Когда есть цель, люблю самый первый этап – разработать план, разложить его на молекулы, все просчитать, учесть нюансы и разные варианты развития событий. В компании путешествующих я – тот человек, который разрабатывает маршрут. Но в моем плавании, как ни странно, все пошло иначе.

По-хорошему, зная себя, мне бы сейчас накидать хоть примерный план наращивания скорости и выносливости, расписать тренировки на пару месяцев вперед, прошерстить всех тренеров, выбирая своего. Но я, словно повинуясь какому-то внутреннему голосу, пошла от обратного. Потому как время, заметьте, заранее не отведенное мною до конечной точки может слиться с бесконечностью. А значит нет четкого временного промежутка, который можно закладывать и от него отталкиваться. Да, предполагаю путь до мастера спорта. Но то, что планирую на выходе – не является абсолютом важности. Что-то потеряв, в чем-то наошибавшись по дороге еще только к промежуточным целям, я больше не держу её мысленно за итоговую, когда или всё, или ничего. И, честно говоря, почти уверена, что сначала разряды, а потом и звания придут ко мне как-то буднично. Я в тот момент буду гораздо больше занята образом жизни – мне просто будет по кайфу ездить по городам и странам на соревнования, заодно путешествуя и узнавая новое о разных местах. Вот тот самый момент, когда дорога к цели круче ее самой.

Поэтому сейчас, если честно, я никуда не спешу. Куда торопиться, если прошли все мыслимые сроки? К счастью, верхнего возрастного порога по присуждению звания «мс» не существует, и все это может случиться и ближе к моим 50-ти. Зато могу себе представить, какие насыщенные будут эти 10 лет. Раньше, повинуясь юношескому максимализму, я часто ругала себя, если двигалась слишком медленно, велась на конкурентную борьбу и все было построено на вытягивании жил. Сейчас я действую от обратного – замедляюсь и не стараюсь загнать себя. Если получаются 4 тренировки в неделю – прекрасно. Есть возможность поплавать 1,5 часа вместо одного – использую это. И никогда не знаю наперед из чего будет состоять следующая тренировка.

Лень в моем случае – это саботаж изначально планируемого в чистом виде. Когда меня начинает накрывать, я вспоминаю два высказывания, услышанные мной в разное время. Одно – из интервью любимого актера: «Я очень ленивый человек, я никогда не делаю того, чего мне не хочется». А второе – в авторстве знакомого звукорежиссера во время моей учебы: «Я могу себе позволить выбирать только ту работу, которая мне нравится». И то, и другое об одном и том же: делай только то, что нравится. Что готова сказать: ну, не работает в этом моем конкретном случае движение четко по плану (часто мной же и разработанному). И проверила, и убедилась. Тогда и отпустила ситуацию, и стала слушать себя. Просто иду в бассейн, захожу в воду, и тело само решает, что ему сегодня нужно. Это как спустить с поводка собаку вместо того, чтобы провести ее за ошейник по всем лесенкам-лабиринтам-кольцам площадки. Как ни странно, подобное попустительство работает. Именно так однажды получились полтора км вместо одного, да и первый километр случился по той же схеме.

Да, в режиме почти каждого дня я учу «матчасть», накапливая теорию, чтобы в такие моменты выбор упражнений у меня в арсенале был как можно больше, не хочется же просто уныло плыть туда-сюда. И тут еще важно концентрироваться больше на успехах. Правда же круто, когда получается лучше держать равновесие, гребок стал мощнее и разворот удается сделать чище.

Вчера исполнилось ровно 3 месяца с тех пор, как я начала эту свою плавательную историю. Тренеры в нашем бассейне стали обращать на меня внимание, помогая с техникой и корректируя движения. Плавают ведь примерно одни и те же люди в одно и то же время. И если задерживаются и не бросают вовсе это занятие, за ними начинают наблюдать. Кстати, я решила отдать на откуп интуиции и ситуацию с гипотетическим моим личным тренером. Хотя прекрасно понимаю, что настанет момент, когда дальше без него не справлюсь: подготовка к соревнованиям лучше и качественнее, если есть человек, знающий нюансы.

…Я знаю, как это работает. Что именно? Пожалуйста: если решение принято правильно, всё как будто само начнет сплетаться в красивые кружева, и мне остается только наблюдать, а не продавливать свой «правильный» вариант развития событий. Кроль и спина – уже более или менее. Впереди еще брасс и баттерфляй, они пока для меня как закрытый уровень компьютерной игры – если не пройдешь предыдущий, дальше не зайти. Из сопутствующего еще предстоит разобраться с профессиональной экипировкой, правилами проведения соревнований и различными нюансами прохождения комиссий. Нужно будет уметь плыть в разных бассейнах, чтобы не привыкать к одной воде, а от множества других не ловить дополнительный стресс. Но все это – части одной большой головоломки, которую разгадываю прямо сейчас. Да, поэтапно, как сама себя и учила. И головоломка эта под шаблонным называнием «путь к мечте» составлена удивительно правильно, четко и красиво, окрашивая мою жизнь яркими красками. Конечно, преимущественно голубой и синей – вы же поняли, почему, да? Например, я первым делом подумала бы о небе и воде. Но это совсем не значит, что вам надо со мной соглашаться…

Как вы уже поняли, каждая глава дневника Катерины Кузьминой обозначена здесь как очередная страница. Человек пишет историю воплощения своей мечты – выполнить норматив мастера спорта по плаванию. Заметьте, выполнить, практически, с нуля. О возрасте нашей героини здесь умолчим. Впрочем, уже неоднократно о нем упоминали при публикации предыдущих «страниц», так что новостью это не станет. Но вот хочет Катерина стать мастером спорта, и всё тут. И мы отважную Кузьмину в этом её желании полностью поддерживаем.

Редакция «ПВД»

---

Страница 6. Дисциплина или кайф?

Just do it, tomorrow. Я подумаю об этом завтра… Новая жизнь с понедельника… С Нового года сажусь на диету… Последняя сигарета и бросаю курить… Завтра – лучший день, чтобы начать меняться…

Сколько отговорок можно себе придумать, если попросту не хочешь что-то делать? Умный мозг всегда найдет оправдание и придумает, как обойти все обещания, которые ты давал себе вчера вечером. Более того, можно вдруг начать умничать и подходить к делу с научной точки зрения. Мол, это все прокрастинация, ретроградный Меркурий, погода нелётная, да и ласты давят сегодня особенно сильно. Можно еще притянуть за уши гороскоп и прикрываться, например, тем, что я телец. Особенно, если ты тот еще лентяй по жизни.

В одну из первых тренировок, еще в январе, меня показательно накрыла эта самая история. Признаться, повторений пока не было, начало года очень богато на события, возможно, поэтому прохлаждаться совершенно некогда. Но тогда мне стало даже смешно, я как будто наблюдала за играми разума и души со стороны. Это была третья или четвертая по счету тренировка, когда я еще примеривалась к расписанию бассейна и вообще привыкала к новому распорядку дня. Разум недовольно бурчал, что вода заливается в уши, шапка надета сегодня из рук вон плохо и неудобно, очки пропускают воду, которая, к тому же, сегодня особенно холодная. Сначала, признаться, меня это здорово раздражало – я сто раз остановилась поправить шапку и очки, оглядеться и продышаться. В какой-то момент я просто расхохоталась, и вся нервозность моментально начала спадать. Это, правда, было забавно, словно моя внутренняя бабулька недовольным голосом бухтела, что было бы лучше остаться дома и полежать на диване.

Справедливости ради, это был пока единственный случай, когда что-то внутри меня было против тренировки. Обычно я больше огорчаюсь, если не могу по какой-то причине прийти в бассейн. Кстати, когда я использовала абонемент по полной – в воде и в зале – с причинами пропустить тренировку в тренажерном зале я справлялась прекрасно. До сих пор во мне происходит борьба двух мнений. Казалось бы, благодаря водным тренировкам, мышцы очень хорошо подтягиваются и прорисовываются – это даже уже видно, не то, что просто ощущается. Но все же я прекрасно понимаю, что без сухих силовых тренировок я со временем словлю стагнацию в результатах. Пока я придумываю себе разные «зацепки», которые позволяют отмечать, что прогресс есть и он постоянный.

От простого к сложному – самый лучший принцип в этом смысле. Большой путь должен состоять из маленьких и частых побед. Дословно – каждую тренировку мне нравится подмечать то, в чем я сегодня молодец. Пойти в плохую погоду вечером поплавать вместо того, чтобы под сериал дома полежать – это уже победа. Прийти и сделать сегодня 1,5 километра вместо одного – красава. Плыть чуть быстрее и ровнее обычного – просто герой. Получались перевороты? Всю дистанцию одолел с тормозным поясом, забыв вообще, что он надет? Не останавливался ни разу у бортика, несмотря на то, кто-то постоянно крутился у тебя под ногами на дорожке? Ну, какая же крутая, правда? В какой-то момент начала замечать, что на дорожке ко мне присоединяются мужчины среднего уровня подготовки, которые, конечно, сильнее физически, но все равно уже не загоняют меня, как раньше. Все, кто плавает, как в аквапарке, воспитывают во мне дзен – плыть, несмотря ни на что, контролируя множество моментов, но при этом, не отвлекаясь на дыхание. Оно все реже сбивается и не заставляет встать у бортика продышаться.

И еще вот какая штука – это к вопросу о контроле за тем, что происходит вокруг. Стала замечать, что интересно как будто соревноваться с теми, кто плывет по соседним дорожкам. Вроде как примеряться, привыкать к атмосфере спортивного плавания, когда все могут решать доли секунд. В какой-то из первых глав я говорила, что соревновательный момент не так важен для меня. Что ж, сегодня готова утверждать, что это не так. И вижу во всем этом определенный адреналин.

И в завершение этой страницы дневника – о тех, кто говорит, что я взялась за невозможное. Надо сказать, таких большинство, а остальные не вполне понимают, о чем речь или просто любят меня и поддерживают априори. Зачем это нужно, я уже писала – мне скучно быть в рутине каждого дня, время от времени я привыкла себе устраивать встряски. Например, переезд в Петербург, новые должности и профессии. И сейчас я в полной мере ощущаю, насколько это здорово – когда доля твоего увлечения (по временным еще нет, но по эмоциональным затратам точно) наконец достигла большего значения, чем работа. Я знаю, что впереди – поездки по разным городам и странам на любительские соревнования. Так называемая «гастрольная жизнь», которая не позволит заскучать на одном месте. А пока плавание спасает меня от рутины и позволяет освобождать голову от всякого «мысленного хлама», буквально очищает голову. Много раз замечала: сколько бы сложностей ни было вне спортивной жизни, тяжелые мысли исчезают сами собой после первых 50 метров, я успокаиваюсь и решения находятся. А по поводу невозможности достижения звания МС без тренировок с детства – я не верю в это. Я не заглядываюсь на достижения олимпийских чемпионов. И это справедливо, ведь мне не совладать со спортсменами вдвое младше себя. Но для них звание мастер спорта – давно пройденный этап, им это уже неинтересно. А те, кто сейчас больше любитель, чем профессионал, особенно приближенные к моему возрасту – они мне понятнее, до них я могу дотянуться. Да, мне предстоит поменять много привычек в режиме дня, наладить питание, от чего-то отказаться, но все это, как ни крути, воспитывает личность. И даже если случится так, что звания мне не заслужить, все равно этот путь поможет мне вырасти над собой. А это уже большое дело.