Дневник пловцаНадежда Винюкова
И снова на тренировке неуправляемый ребёнок. Да-да, тот самый Илья. Сегодня он переплюнул все свои предыдущие занятия и отстал от группы на целый километр. Я отправила его маме видео, как он тренируется. Понятно, что она не обрадовалась, сказала будет разговаривать с ним в очередной раз. Чуть позже, мы пообщались. Мама рассказала, что у Ильи диагноз СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивность), и тут для меня все пазлы сложились.
Вдобавок узнала, что мальчика перевели с группового английского на индивидуальный. Что регулярно от учителей поступают жалобы на его поведение. Что во время выполнения домашних заданий он отвлекается даже на пролетающую мимо муху, и наблюдает за ней по полчаса…
Мы обсудили, как лучше доносить до него информацию. И она отметила, что после 3-4 раз спокойных объяснений и игнорирований со стороны сына, один раз повысит голос, и он ее услышит.
Да, лишний раз я убедилась (будто раньше не догадывалась!), что такой ребенок – задачка не из легких.
Дети с СДВГ очень сложно переносят повторяющиеся монотонные действия, а плавание как раз про это. Мы ведь не плаваем каждый бассейн по-разному. Мы плывем 8 одинаковых, 12 одинаковых, и если все остальные дети легко справляются с такими заданиями, то для Ильи это настоящее испытание.
Какой выход? Набраться терпения и работать с ним дальше.
Раньше мы просто делали несколько нырков за тренировку, и в целом всё было хорошо. Но сегодня я решила основательно проработать этот момент.
И каково было мое удивление, когда увидела, как неплохо справляются мои ученики с задержкой дыхания.
В ластах, без ласт, с поворота, на поворот… А кто-то даже впервые смог пронырнуть 50 метров.
Я не буду говорить, что это легко, вовсе нет.
Но это – тренировка, и каждый раз мы стараемся улучшать те или иные качества.
Да, я всегда объясняю, что в заданиях «на гипоксию» нужно терпеть. И они терпят. Выходя победителями в поединках с собой.
Так что мои пловцы растут в тренировочном процессе каждый день. Я радуюсь этому процессу, хвалю их и очень ими горжусь.
По средам я больше выступаю в роли не тренера, а тренирующегося, как и сегодня.
Зал и вода – как в старые добрые времена.
Сегодня я по-настоящему вспомнила, что значит быть спортсменом.
Было тяжело, временами скучно и хотелось плакать.
Но если раньше я терпела все это, практически, на автомате, то сейчас у меня есть цель. Чемпионат мира по «Мастерс». Поэтому терпим и продолжаем работать.
Понятно, что скорости профессионалов и любителей – это совершенно разные уровни. И там, где профи могут плыть долго, то любитель будет чаще делать остановки.
Сегодня я пошла немного другим путем.
Скажу так, для моих пловцов проплыть 2 километра за тренировку – действительно, пугающе много. Я разделила нужный нам объем на 10 равных частей, уложившись при этом в тренировочное время и… не поранив нервную систему подопечных.
Вспоминаю, как раньше за час мы успевали проплывать 800 метров, потом 1000, теперь 2000.
Это большой шаг для меня и моих спортсменов.
Правда, у меня выступает только один ребенок.
Моя самая сильная, стойкая и смелая Анютка.
Обычно она всегда приходит на соревнования очень счастливая, но только не сегодня. Когда мы встретились, я увидела на ее лице волнение и страх. Провела беседу и выяснила, что она переживает, потому как не помнит какую дистанцию ей нужно плыть и заодно боится проиграть.
Разминка, нужные слова, поддержка, и перед мной уже совершенно другой человек.
Я сопровождала ее до самого стартового прыжка, зная, что в этот момент от волнения она может свалиться с тумбочки раньше времени.
Свисток. Моя ракета полетела вперед.
Я до сих пор под впечатлением от её проплыва.
Семилетний ребёнок сделал всё, и даже больше, чем я ожидала.
Прыжок, поворот, касание, и победа с личным рекордом. Аня победила всех соперниц, обогнав ближайшую на 7 секунд.
Я рада, что у меня такие целеустремленные дети, и это обстоятельство по-настоящему меня вдохновляет.
Такие непохожие дни
Понедельник: НЕУТЕШИТЕЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ
После майских праздников возвращаемся в тренировочный режим. Погода на выходных была чудесная, поэтому я дала детям расслабиться и хорошенько отдохнуть на даче, а сегодня вновь начинаем трудиться.И снова на тренировке неуправляемый ребёнок. Да-да, тот самый Илья. Сегодня он переплюнул все свои предыдущие занятия и отстал от группы на целый километр. Я отправила его маме видео, как он тренируется. Понятно, что она не обрадовалась, сказала будет разговаривать с ним в очередной раз. Чуть позже, мы пообщались. Мама рассказала, что у Ильи диагноз СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивность), и тут для меня все пазлы сложились.
Вдобавок узнала, что мальчика перевели с группового английского на индивидуальный. Что регулярно от учителей поступают жалобы на его поведение. Что во время выполнения домашних заданий он отвлекается даже на пролетающую мимо муху, и наблюдает за ней по полчаса…
Мы обсудили, как лучше доносить до него информацию. И она отметила, что после 3-4 раз спокойных объяснений и игнорирований со стороны сына, один раз повысит голос, и он ее услышит.
Да, лишний раз я убедилась (будто раньше не догадывалась!), что такой ребенок – задачка не из легких.
Дети с СДВГ очень сложно переносят повторяющиеся монотонные действия, а плавание как раз про это. Мы ведь не плаваем каждый бассейн по-разному. Мы плывем 8 одинаковых, 12 одинаковых, и если все остальные дети легко справляются с такими заданиями, то для Ильи это настоящее испытание.
Какой выход? Набраться терпения и работать с ним дальше.
Вторник: НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ГИПОКСИИ
Я решила попробовать давать своим подопечным задания на преодоление гипоксии – все-таки дыхание играет важную роль в процессе плавания.Раньше мы просто делали несколько нырков за тренировку, и в целом всё было хорошо. Но сегодня я решила основательно проработать этот момент.
И каково было мое удивление, когда увидела, как неплохо справляются мои ученики с задержкой дыхания.
В ластах, без ласт, с поворота, на поворот… А кто-то даже впервые смог пронырнуть 50 метров.
Я не буду говорить, что это легко, вовсе нет.
Но это – тренировка, и каждый раз мы стараемся улучшать те или иные качества.
Да, я всегда объясняю, что в заданиях «на гипоксию» нужно терпеть. И они терпят. Выходя победителями в поединках с собой.
Так что мои пловцы растут в тренировочном процессе каждый день. Я радуюсь этому процессу, хвалю их и очень ими горжусь.
Среда: О СЕБЕ ЛЮБИМОЙ
Сегодня почти выходной.По средам я больше выступаю в роли не тренера, а тренирующегося, как и сегодня.
Зал и вода – как в старые добрые времена.
Сегодня я по-настоящему вспомнила, что значит быть спортсменом.
Было тяжело, временами скучно и хотелось плакать.
Но если раньше я терпела все это, практически, на автомате, то сейчас у меня есть цель. Чемпионат мира по «Мастерс». Поэтому терпим и продолжаем работать.
Четверг: ОБЪЕМЫ МОГУТ… РАЗДАВИТЬ.
Увлекаясь тренировочным процессом своих подопечных, мне очень хочется, чтобы они успевали проплывать побольше, но это не всегда возможно.Понятно, что скорости профессионалов и любителей – это совершенно разные уровни. И там, где профи могут плыть долго, то любитель будет чаще делать остановки.
Сегодня я пошла немного другим путем.
Скажу так, для моих пловцов проплыть 2 километра за тренировку – действительно, пугающе много. Я разделила нужный нам объем на 10 равных частей, уложившись при этом в тренировочное время и… не поранив нервную систему подопечных.
Вспоминаю, как раньше за час мы успевали проплывать 800 метров, потом 1000, теперь 2000.
Это большой шаг для меня и моих спортсменов.
Суббота: СТАРТЫ НУЖНЫ ВСЕГДА И ВСЕМ
Сегодня наши арендаторы проводят детские соревнования, и я решила, что моим участие в них не повредит.Правда, у меня выступает только один ребенок.
Моя самая сильная, стойкая и смелая Анютка.
Обычно она всегда приходит на соревнования очень счастливая, но только не сегодня. Когда мы встретились, я увидела на ее лице волнение и страх. Провела беседу и выяснила, что она переживает, потому как не помнит какую дистанцию ей нужно плыть и заодно боится проиграть.
Разминка, нужные слова, поддержка, и перед мной уже совершенно другой человек.
Я сопровождала ее до самого стартового прыжка, зная, что в этот момент от волнения она может свалиться с тумбочки раньше времени.
Свисток. Моя ракета полетела вперед.
Я до сих пор под впечатлением от её проплыва.
Семилетний ребёнок сделал всё, и даже больше, чем я ожидала.
Прыжок, поворот, касание, и победа с личным рекордом. Аня победила всех соперниц, обогнав ближайшую на 7 секунд.
Я рада, что у меня такие целеустремленные дети, и это обстоятельство по-настоящему меня вдохновляет.
