Автор: MBalakieva

Надежда Винюкова – тренер еще молодой. Но что в ней всегда подкупает, так это человеческая искренность и любовь к работе с детьми. И мы уверены, что какие-то ее наблюдения и выводы обязательно помогут другим молодым наставникам. Ну, а если и не помогут, то уж точно заставят задуматься. Над чем именно? Это зависит от каждого отдельно взятого индивидуума. Но что касаться эти мысли будут профессии и своего места в ней – это точно.

Редакция «ПДВ»

---

Понедельник: О ПРОБЛЕМНОМ ЛИШНЕМ ВЕСЕ

Началась новая неделя. Летняя и для меня приятно трехдневная.
Сегодня все мои бойцы в строю и готовы работать.
Вечером на тренировку пришла моя Анютка, та самая, которая на соревнованиях у всех выигрывает, и на занятиях пашет как конь. Через несколько дней она уезжает отдыхать, поэтому сегодня последний «предотпускной» её заплыв.
Я ей рассказала, что когда она вернется, бассейн будет закрыт на профилактику, и мы пойдем заниматься в зал. Ее ответ «похудею наконец» меня удивил и был продолжен нашим диалогом на эту тему.
Да, пока Аня – этакая плюшка. Но она еще маленькая, и у нее куча шансов подрасти и вытянуться, хотя в школе девочки называют ее толстой.
Поговорила о питании Анюты с ее мамой. Та согласилась воплотить мои советы в жизнь ребенка, но… Возникло одно трудно преодолимое обстоятельство: как выяснилось, Аня очень любит макароны, пиццу и может пол батона съесть за раз.
Вот где все кулинарные звезды и сошлись – почему и отчего.
Объяснила Ане, что есть столько мучного не самый лучший вариант; обговорили что можно, а что нельзя. Она по-взрослому кивнула, сказала, что будет следить.
Посмотрим какая вернется в работу, мне самой очень интересно.
Пару недель назад я уже столкнулась с возвращением детей из «отпуска» к бабушкам и была, мягко говоря, в шоке.
Два парня выкатились на бортик с огромными животами и обвисшими боками.
Глядя на такое, мне хочется задать родителям один единственный вопрос: неужели вы не видите, что у вашего ребенка лишний вес?
Не знаю, о чем эти взрослые думают и чем кормят своих детей, но один мне честно признался, что месяц у бабушки ел лишь… беляши. Потому что вкусно. Потрясающе…

Вторник: ХОТЕТЬ СРАЗУ И ВСЁ – ВРЕДНО

Сегодня заменяю коллегу и провожу тренировку ее подопечному.
Жанату 52 года, он начал свой плавательный путь пару месяцев назад. На данном этапе ему очень тяжело: много задач, много того, чего я хочу увидеть, и мало, что у него получается правильно запомнить. Но работа прошла хорошо. Я вообще очень люблю старательных людей, которые внимательно слушают и стараются исправить свои ошибки.
А еще сегодня у меня восьмилетний новичок с моим «любимым» запросом от его мамы: «Нам нужно научиться плавать за два дня». Каждый раз, сталкиваясь с подобной просьбой, я в шоке.
Платону 8 лет, и когда я спросила, умеет ли он плавать, услышала в ответ: «Ну, немного умею». И на первом же задании он решил «отправиться на дно», как топор.
Я не удивилась. Принесла ему инвентарь, чтобы уложить на воду. Но страх именно что воды взял свое, поэтому на занятии Платон в основном «боролся за жизнь». Ребенок был настолько напряжен и напуган, что не мог расслабиться даже в тот момент, когда я держала его руками. Собственно, мама Платона узнала от знакомых, что их сын поплыл у меня на втором занятии, и надеялась, что с её чадом будет так же. Мне, конечно, очень льстит такая уверенность в моих силах. Но я ведь не волшебница, и совсем не значит, что так же быстро получится у всех.

Четверг: СМЕЛОСТЬ ГОРОДА БЕРЕТ

Сегодня плывем на время с одним из моих «старичков».
Данил пришел ко мне пару лет назад. Он учился плавать по роликам в интернете. Не особо понимаю, как это возможно, но, как говорится, было бы желание. Так что плавал он исключительно кролем, не самым идеальным, но тем не менее.
Научила его всем остальным способам, делать повороты, прыгать с тумбы. Главное – плыть правильно и быстро. И что для меня, как тренера, очень важно, что Данил всегда доволен тренировкой, даже когда ему очень несладко от нагрузок.
А сейчас готовлю его к первому заплыву на открытой воде. Дело в том, что два года подряд я выступала в новосибирском акватлоне. Это эстафета для двух спортсменов. Есть спринтерский вариант: бег в два этапа по 1225 м и плавание их разделяющее – 500 м. Есть и классика: бег 5 км (два этапа по 2,5 км) и плавание – 1000 м. Так как я совсем не легкоатлет, то беговой этап выполнял мой коллега по работе, я же отводила душу на плавании.
В этом году подумала: почему бы не привлечь кого-то из своих подопечных. Разумеется, по их возрастной группе. Данил сразу согласился, сказал, что у него есть знакомый бегун, и главный вопрос по созданию их команды был закрыт. Ну, а я буду нынче участвовать со своим молодым человеком, на которого взвалила понятно что – беговой этап. Он, конечно, не очень-то обрадовался, но что только не сделает мужчина ради своей женщины. А это и радует, и по жизни абсолютно правильно.

ВОСКРЕСЕНЬЕ: в путь-дорогу!

Сегодня я и двое моих подопечных улетаем в лагерь в Подмосковье. Целую неделю будем плавать, бегать, прыгать и заниматься различными активностями и знакомиться с новыми людьми. Такой опыт у меня был однажды, только детей было больше, и они были младше. Посмотрим теперь, как управлюсь с подростками.

У нас получился достаточно тяжелый перелет из Новосибирска. Ранний вылет, бесконечная дорога, разница во времени, и вот мы в Воскресенске. Приехали самые первые, поэтому заселили нас очень быстро, и мы стали дожидаться основную часть детей из Москвы. Я поразилась, насколько быстро ребята умеют вливаться в новый коллектив. Казалось бы, впервые видят друг друга, но общаются так, будто знакомы всю жизнь. И это прекрасно.
Сегодня у нас легкой тренировочный день. 30 детей «разделили» на трех тренеров, и я выбрала себе тех, кто постарше. Опробовав непривычный для многих 50-метровый бассейн, ребята устали несмотря на то, что занятие длилось меньше, чем обычно.
Вечером в программе – общение, настольные игры, бильярд и другие развлечения. Ну, а мы, взрослые, следим за поведением ребят и настраиваемся на рабочую неделю, придумывая тренировочный план.

ПОНЕДЕЛЬНИК: когда воспитание в явном минусе

Первый тренировочный день.
Мы с детьми просыпаемся в 5 утра (в Новосибирске уже 9, поэтому справляемся без будильников). Завтрак-плавание-обед-тихий час- суша-плавание-ужин-игры-отбой, именно в таком распорядке будет проходить наша неделя.
Тут же вспомнила, как дети с робостью входили в непривычные для себя «условия», ведь не каждый имеет возможность тренироваться в «полтиннике», в том числе и мои.
Я сразу обозначила, что первые дни всем будет тяжело. Но утреннюю смену отплавали отлично. Вечером перед водой, уже полным составом, занимались ОФП на улице, и вот здесь я расстроилась.
Передо мной 30 детей разного возраста, 20 из которых готовы трудиться, пятеро «сомнительных» и пятеро, кому вообще ничего не нужно. Задаюсь вопросом – зачем и почему они вообще здесь?
Что по остатку: впервые столкнулась с таким хамским отношением к тренеру со стороны подростков. Полное игнорирование заданий, никакой реакции на замечания. Я, взрослый человек, достаточно опытный тренер, но получаю в свой адрес насмешки и не желание выполнять тренировку.
Да, этих неправильно активных было всего пятеро, и тем не менее. В общем, как могла, сдерживалась. Педагогику никто ж не отменял.
Со мной из Новосибирска приехали точно такие же подростки – девочка 13 лет и парень 14-ти. Но это совершенно другие дети. Понимаете, другие по определению. Почему-то вспомнилось: с кем поведешься, от того и наберешься…

ВТОРНИК: вот как так – без элементарных знаний?

Утренняя тренировка прошла без происшествий. Все, даже самые ленивые, отплавали даже лучше, чем вчера.
Вечером у нас была беговая разминка. Собственно, как и ожидалось, «самые крутые» оказались самыми слабыми и неспособными выполнить даже самое легкое упражнение.
Я отдаю себе отчет, что они далеко не спортсмены, что многое им не по силам. Но почему нельзя сделать правильно такую элементарщину со школьных уроков физкультуры, как бег с захлестом ног? Удивительно, ей богу.

СРЕДА: заинтересованность – краеугольный камень успеха

Сегодня вечером у нас тренировка на суше с «резинками». Резиновые ленты разного уровня натяга хороши тем, что с ними можно делать кучу различных упражнений.
Придя на наше место в парк, оказалось, что кто-то, конечно же, не взял с собой на «отдых» ни «резинки», ни коврики, хотя об этом писались памятки и рассылались родителям. Вот и выходит, что та же мама отправляет свое чадо в лагерь со спортивным уклоном, чтобы он только… поехал. А что и как с ним там будет, теперь как бы и не ее забота. Но, дорогие родители, ведь напоминания мы не просто так вам пишем, а чтобы обращали на них внимание. Увы. Вот и не могу понять: почему складываются подобные ситуации? Впрочем, это риторический вопрос. Хотя и появляющийся у меня раз за разом. Поэтому зная, что такое обязательно случится, я взяла с собой комплект резин, но на всех все равно не хватило. Тогда разделила детей на пары, одни делали «резину», другие прыгали со скакалкой. А те же «крутые парни» по традиции мешали работать. Точнее – пытались мешать. Но сегодня меня это не волновало, так как видела, что большинство детей по-настоящему вошли в эту тренировку и стараются выполнять всё, как я показываю. Когда закончили, то маленькие спортсмены попросили в следующий раз провести такую же. И я была очень рада, что у меня получилось их заинтересовать.

ЧЕТВЕРГ: мой чемпионат мира не за горами

По плану у нас тренировка только утром, вечером пойдем в кино. Вижу, что ребята немного устали за предыдущие дни. Для обычных детей три тренировки в день, даже не сложных – это много, и они выматывают. Ребята и спать вчера ушли раньше отбоя, и никто не носился по коридорам и не играл в футбол…
Не забываю про свои тренировки и я. Ведь по-прежнему готовлюсь к чемпионату мира по «Мастерс». Прихожу плавать утром в 6.15, пока есть свободное место на дорожке; занимаюсь ОФП вместе с детьми. Немного сложно под них подстроиться, но я могу приспособиться к любым условиям. А так как чемпионат мира является моей давней мечтой, то не могу себе позволить пропустить ни одного дня подготовки, чтобы потом не пришлось жалеть.

ПЯТНИЦА: сегодня я именинница

Отмечать день рождения на сборах мне не впервой, но хорошо, что в этот раз со мной рядом моя мама. Утро началось с цветов и поздравлений от моих детей, которые весь вечер их рисовали.
Остальные, узнав про мой личный праздник тоже подошли поздравить и в качестве подарка прекрасно провели тренировочный день. Впервые с начала лагеря никто не возмущался, не опоздал и не перечил. Вот бы каждый день был таким!

СУББОТА: гордиться своими – это здорово!

Завершающий день.
Затеяли соревнования вместо вечерней тренировки. Проплыть всем одинаковую дистанцию 50 м кролем и побороться друг с другом в возрастных категориях. В последний момент я решила, что буду участвовать в заплыве со старшими, но не кролем, а на спине.
Вы бы видели глаза детей, когда они узнали, что я тоже поплыву. Подходили ко мне по очереди, задавали кучу вопросов и переживали, что заберу первое место. Убедив всех, что плыву «вне конкурса», ощущение заведомого проигрыша у них отступило. Мне впредь наука. Надо более правильно и четко регламентировать свои решениях, чтобы никого не напрягать.
От своих новосибирских подопечных я ждала быстрых секунд, ведь всю неделю они добросовестно тренировались и выполняли все мои указания. Так и случилось. Лера выиграла с лучшим результатом среди девочек, Родион с лучшим результатом среди парней.
И меня буквально переполняла гордость за них.
После соревнований и ужина, мы проводили конкурс талантов. Самые младшие девчонки поставили танец, кто-то рисовал, кто-то пел, и пел очень неплохо. Всех участников конкурсов награждали шоколадками за смелость. И в самом конце заметили, что осталась еще одна не разыгранная сладость. Поступило предложение устроить сугубо спортивное соревнование на отжимание от пола. Вызвались два парня, в том числе и мой Родион.
Честно скажу, у меня отпала челюсть, когда он отжался 41 раз и победил своего соперника, причем второй раз на протяжении этого вечера. Радион разделил со своим визави выигранную шоколадку, и на этом мы все разошлись. Но сегодня с отбоем тренеры не спешили. Вот и я разрешила своим детям подольше пободрствовать, и насладиться, оставшимися часами в общении со своими новыми друзьями.

ВОСКРЕСЕНЬЕ: пора домой

Утро нашего отъезда выдалось теплым несмотря на то, что в последние дни погода сильно испортилась.
Нас провожала моя мама и новые друзья Леры и Родиона. Я видела, как ребятам было трудно расставаться и вспомнила себя в их возрасте. Как легко заводила новых друзей, какой открытой была к любым знакомствам и как грустно мне было возвращаться домой после сборов или соревнований.
Но, как и когда-то я, мои ребята возвращались домой все равно обновленные и готовые к новым свершениям.

ПОНЕДЕЛЬНИК: первый день на работе

… И вижу, как бегут ко мне мои девчонки и мальчишки, вручают рисунки, подарки и поздравляют с прошедшим днем рождения. Мое сердце снова заполнено нежностью и радостью. Все-таки это великое дело и огромное, не забываемое чувство – быть кому-то нужной!

Сегодня нас поправили наши читатели. Что «дневник пловца» к записям Надежды Винюковой отношение имеет достаточно далекое, потому что Надя уже тренер, а если и вспоминает свою предыдущую плавательную профессию, то исключительно среди друзей и подруг в категории «Мастерс». Мы подумали и согласились. Так появился в нашей библиографии «Дневник тренера». Чему и рады.
И уже от себя добавим, что «дневник» молодого тренера Надежды Винюковой приятен еще вот чем: что не ограничен лишь делами, происходящими внутри периметра бассейна. Но вдобавок рассказывает о его авторе, как о человеке, который просто любит жизнь. Во всех ее проявлениях. И не стесняется, не боится рассказывать о своих переживаниях, своих достижениях и надеждах, и даже неудачах. И ловит кайф от каждого прожитого дня. Не важно, в солнечные или дождливые цвета этот день окрашен. И, поверьте, одно это дорогого стоит.

Редакция «ПДВ»

---

СУББОТА: СПАСИБО ЗА ПРАЗДНИК КРАСОТЫ

Сегодня я в необычном для себя амплуа.
Иду не в кроксах по бассейну, а в босоножках по подиуму.
Напомню, что теперь соревнуюсь в категории «Мастерс». И наш прекрасный плавательный клуб организовал в Москве праздник для девочек (да, мы среди своих, да и между собой, конечно же – девочки, независимо от того, сколько годков каждой из нас, но зато всегда самые любимые, обожаемые и т.п.), поэтому я, не раздумывая, полетела в столицу.
А ждал нас, дорогие товарищи, самый настоящий подиум.
Начало праздника в 19.00, но мы с девочками приехали к одиннадцати, чтобы как следует отрепетировать свои выходы, в первую очередь, на забывая о подиумной походке.

Запланировано три выхода:
1 – коктейльные платья
2 – русские народные платья и кокошники
3 – вечерние платья.

И всё это отнюдь не для просто так, как бы ради просто для хорошего настроения, а подразумевало ответственность. То есть надо было соответствовать. Хотя, приехав на репетицию, мы шутили, смеялись, веселились и… вышагивали как страусы. А мы ведь далеко не модели, поэтому сосредоточиться и пройтись, как нужно, сначала не получалось. Забывали свои места, забывали про улыбку, про скорость шага (на всех выходах она разная). И чем ближе подходило время к началу праздника, тем больше начинали нервничать.
Приехали визажисты, парикмахеры и начали собирать наши образы для выхода на сцену. Мы примерили коктейльные и вечерние платья, чтобы определиться с размером и фасоном, в то время как русские народные оставались для нас загадкой.
Появился фотограф, и, пока еще оставалось время до начала торжества, сделал небольшую фотосессию для каждой участницы показа.
И вот настал час «икс».
Наряженные, с прической и макияжем, мы встаем друг за другом и по очереди выходим на подиум.
Мои колени никогда не дрожали так, как в ту минуту. Сцена, публика – то, чего боюсь больше всего.
Выходя на заплыв, не особо обращаешь внимание на то, что происходит вокруг, есть только ты и твоя дорожка. А здесь ситуация совсем противоположная.
Я думала, что от страха споткнусь и покачусь кубарем прямо до того места, на котором нужно было остановиться и зафиксировать себя, но все прошло более-менее нормально.
Бежим переодеваться. Времени мало, нужно успеть снять коктейльное платье и облачиться в русское народное.
Когда на меня надели это платье и кокошник, я почувствовала себя роскошной русской девушкой. И не только я. Не передать словами, в каком восторге мы были от этих нарядов. Яркие цвета, пышная юбка, бусины, вышивка, кружева, жемчуг и шикарный кокошник на голове.
На втором выходе мы не шли, мы плыли по подиуму уверенной легкой походкой с ощущением собственной ослепительности и гордости.
Захотелось быть в таком одеянии каждый день своей жизни.
Снова бежим переодеваться. Надеваем вечерние платья и идем на последнюю проходку. Пожалуй, самый спокойный и легкий выход. Страха нет. Публика не пугает. Есть только мы и наша уверенность.
После того, как 22 красавицы показались зрителям, нас ждало номинирование. И каждая для себя стала королевой в этот вечер – со своей номинацией и короной.
Для меня это был абсолютно новый опыт. Волнительный, но такой потрясающий. И хочется сказать огромное спасибо своей нашей команде за то, что видят в нас не только сильных и спортивных коллег, но если и не королев, то обязательно принцесс.

ПОНЕДЕЛЬНИК: С ПРАЗДНИКА НА КОРАБЛЬ

В моем случае – с самолета на работу. Жутко тяжелый день после перелета. Рейс из Москвы задержали на 2,5 часа, поэтому вместо запланированных 7 утра, самолет коснулся посадочной полосы только в 9.
По пути домой я собрала все возможные и невозможные пробки Новосибирска.
Как хорошо, что в этот раз я была не настолько отважна и не собралась идти на работу сразу после перелета.
Добравшись наконец до дома, рухнула спать, ведь вечером меня ждут мои дорогие дети.
Проснулась. Состояние – будто меня сбил автобус. Тяжелый перелет, разница во времени, и все это одновременно.
Но придя на работу, тотчас забыла обо всем, когда моя Анютка ринулась в мои объятия с заявлением: «Надежда, поздравляйте меня, я закончила первый класс!». Получается пролетел еще один учебный год и началось долгожданное лето.
Каждый раз удивляюсь, как быстро летит время, и с какой скоростью растут мои малыши.

ВТОРНИК: ГОРДОСТЬ ПАПЫ И ПОХВАЛА ТРЕНЕРА

Сегодня мне уже легче, но рабочий день все равно тяжелый и длинный. Но он – рабочий, и этим всё сказано.
Сегодня хочу рассказать про Соню.
Соне 9 лет, она периодически приходит на тренировку вместе с папой. Летом нет школы, поэтому я очень рада, что буду видеть ее чаще.
У Сони открылась любовь к километру кролем на время, она просит проплыть его чуть ли не на каждой тренировке.
И вот Соня поплыла, а я вооружаюсь секундомером.
Сегодня третья её попытка за последние две недели. Мне хочется увидеть, учтет ли она свои предыдущие ошибки.
В первый раз предложила мне спор: если проплывет за 20 минут, то с меня 6 наклеек, если нет, то она отдаст все наклейки, которые у нее есть.
Проплыла за 25 минут. Очень расстроилась, аж до слез. Однако наклейки не она мне, а я ей все же вручила – для дальнейшей мотивации.
Второй раз проплыла уже за 24 минуты, но осталась не очень довольна собой.
Сегодня я еще раз подробно объяснила ей, как лучше плыть, чтобы улучшить время. Как мне кажется, поняла.
Уже с первых метров Соня плыла быстрее, чем предыдущие два раза. Я смотрела на нее, и мне думалось, что на таких скоростях она быстро устанет. Но я ошиблась.
От «полтинника» к «полтиннику» девочка улучшала время (я сравнивала с предыдущими раскладками), терпела, делала повороты и поглядывала на меня, в надежде увидеть всего один палец. Когда показываю один, значит, остались последние сто метров.
Как она финишировала, надо было видеть.
Тут любой взрослый позавидовал бы Сониному умению терпеть и бороться до конца.
Касание. Результат 22 минуты. Эмоции переполняют её. Радость смешалась с усталостью. А тут еще и гордость папы, и похвала тренера. И в моменте это как раз то самое «всё», что нужно каждому ребенку. Во всяком случае, моему уж точно!

ЧЕТВЕРГ: МЫ ВНОВЬ ВМЕСТЕ

Когда-то давно, год-полтора назад, ко мне на занятия ходили две сестрички Лера и еще одна Соня. Но началась череда болезней, школа, праздники, каникулы, и они как бы потерялись. Я уже и не рассчитывала на возвращение девочек, как вдруг получила сообщение от их мамы: «Надя, мы очень хотим снова плавать у тебя».
Приятно, что про меня не забывают, даже после такого перерыва.
Конечно, я согласилась, тем более что сестры уже подросли и заниматься с ними будет интереснее.
Соне 7 лет, она жуткая трусиха. Боится отплывать от борта, плыть без ласт, плыть на спине и еще много чего.
Лере 6, плавать не умеет, но абсолютно ничего не боится. Делает, даже если не понимает, что нужно делать. Правда, так было – еще тогда.
Сегодня они пришли на занятие. Уже большие, думающие, понимающие и совсем не такие, как полтора года назад.
Я напомнила им базовые моменты, которые мы когда-то разучивали. В ответ кивнули и – поплыли! Они поплыли обе! Без страха, без суеты.
Я смотрела на них и не верила, что та же трусишка Соня совсем не боится. И это было как праздник для меня.
Я безумно рада их возвращению, и теперь мы все будем наверстывать упущенное с огромным удовольствием.

ПЯТНИЦА: НОВИЧОК АЛЁНА

Сегодня пополнение в рядах моих пловцов.
Алёна, 8 лет, уже пробовала научиться плавать.
Когда родители ставят меня в известность, что ребенок раньше ходил в бассейн, у меня появляются два варианта развития событий.

1 – умеет всё или почти всё;
2 – не умеет ничего.

С Алёной придется работать по второму варианту.
Не понимаю, как предыдущий тренер учил плавать ребенка и не смог научить элементарно дуть пузыри?
Да, есть сложные дети, дети с особенностями, травмами, просто ленивые. Но Алёна не подходит под эти категории.
Сегодня ей было сложно. Я объясняла, а она пыталась сделать так, как видит сама. Разрешаю и одобряю такие попытки. Пусть ребенок пробует, допускает ошибки, плывет по-своему. А дальше я помогу разобраться что к чему и выправить то, что делается не так.
Алёна занимается танцами. Многие из моих детей проходили или проходят танцевальный путь. И всем им в начале безумно сложно подружиться с водой. Но еще никто не уходил от меня, не научившись плавать. Поэтому – вперед к новым целям и рекордам!